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행동 방법

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금욕

침투와의 성교를 피하십시오.

테이블 방법 (또는 달력)

재료 나 의약품을 사용하지 않는 자연스러운 방법입니다. 그것은 비옥 한 기간, 즉 배란에 가장 가까운 기간에 성관계를 갖지 않는 것으로 구성됩니다. 따라서 월경주기가 매우 규칙적인 여성에게만 효과가 있습니다.

배란일을 결정하기 위해, 여성은 먼저 자신의주기가 무엇인지 그리고 매우 규칙적인지 알아야합니다. 이렇게하려면 월경이 시작된 날로부터 최소 8 개월 동안 유의해야합니다. 이미 연구했듯이 배란은 다음 기간 약 14 일 전에 발생합니다.

여성은주기의 첫날 달력 ( "테이블")에 메모해야합니다. 그녀가 28 일마다 월경을한다면 배란은 14 일에 이루어져야합니다. 이것은 가장 비옥 한 날입니다. 배란 전후 4 일 동안 성관계를 가져서는 안됩니다.

작은 테이블 방법은 종종 실패합니다! 불규칙한 월경이있는 여성에서는 전혀 효과가 없습니다. 주기가 매우 똑 바르더라도 어떤 이유로 일시적인 불규칙성이있을 수 있습니다. 따라서 실제로 임신을 피하려는 사람들에게는 적합한 방법이 아닙니다.

기초 온도

생리주기 내내 체온의 생리적 변화를 관찰하여 얻은 방법. 배란 후 기저 온도는 0.3과 0.8 ° C 사이에서 증가합니다 (프로게스테론 작용). 환자는 식사 또는 노력을하기 전에 아침에 5 분 동안 (최소 5 시간 이상 휴식 한 후) 구강 온도를 측정하고 2 회 이상의 생리주기에 대한 결과를 기록해야합니다. 이 절차는 월경 첫날부터 온도가 연속 3 일 동안 상승 할 때까지 수행해야합니다.

정상 범위와 증가 패턴을 설정하면 비옥 한시기의 성행위를 피하면서 정보를 사용할 수 있습니다.

온도 방법의 주요 단점은 여성이 단순한 감기 나 바이러스와 같은 질병을 앓는 경우 전체 계획이 바뀌어 기준으로 돌아갈 수 없거나 온도가 배란 또는 열에 의한 것인지 여부입니다. .

따라서이 방법은 실제로 임신을 피하고 싶은 사람들에게는 권장되지 않습니다.



코멘트:

  1. Kek

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