건강한 식단은 몸에 충분한 양의 탄수화물, 지질, 단백질, 비타민, 미네랄 및 물을 공급해야합니다. 이 일반적인 권장 사항 외에도식이 요법을 수행해야합니다. 다이어트 건강한 식단을 위해 권장되는 사항 : 계절 (시즌) 야채, 과일 및 야채는 일반적으로 신선하고 저렴하기 때문에 소비하십시오. 영양소, 비타민, 물 및 미네랄의 균형 잡힌 식단을 보장하기 위해 다양한 음식을 선택하십시오. 천연, 즉 비 공업 제품을 선호하고; 가공 식품의 소비를 피할 수없는 경우 소량 섭취하고 한 번에 며칠 동안 반복하지 마십시오.
